Tanzen Sie sich gesund

Gesundheit

Bewegen Sie sich, lassen Sie sich aus dem Sessel reissen, schwingen Sie Ihre Hüften! Experten sagen: Tanzen ist für Senioren die geeignete Art, sich mehr zu bewegen. Tanzen macht fit und wirkt sich positiv auf die Gangsicherheit aus.

Tanzen ist mehr als nur Bewegung.
Bildlegende: Tanzen ist mehr als nur Bewegung. istockphoto

Tanzen ist nicht nur Bewegung, welche ja per se gesund ist. Tanzen ist gleichzeitig auch Rhythmus, Lebensfreude und Begegnung.

Ein Beispiel: Mittwochnachmittag, Quartierzentrum Bachletten Basel. Wie auch in anderen Seniorentreffpunkten trifft mach sich hier im «Café Bâlance». In einem Raum sitzen Senioren bei einem Kaffee zusammen, aus dem Nebenraum sind rhythmische Klänge und Melodien zu hören. Hier findet gerade eine Rhythmik-Lektion statt. Es wird gegangen, gehüpft und geklopft.

«Ich habe Freude an der Bewegung und geniesse das Beisammensein», sagt eine Teilnehmerin. «Seit ich tanze, fühle ich mich im Alltag sicherer auf den Beinen», «mit Rhythmus und Melodie lässt es sich leichter bewegen, fast wie von selbst», sagen andere.

Redaktion: Brigitte Wenger