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Bedeutet eine etwas schnellere Atmung schon «aus dem Atem»? Oder ist keuchen noch in Ordnung? Der gesunde Verstand ist gefragt.
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«Spazieren gehen reicht nicht»

Eine gewisse Intensität muss sein, sonst bringt das Ausdauertraining nichts. Doch Tipps wie «etwas aus dem Atem kommen» sind individuell und subjektiv. 

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Sylvia Gattiker, Fachfrau für Prävention und Gesundheitsmanagement und Leiterin von Fitnessstudios für ältere Menschen erklärt, wie man die richtige Intensität beim Ausdauertraining findet.