Podcast «Zambo-Bus» - Schmetterlinge im Bauch: Wie ist es, verliebt zu sein?

Das Herz von «Zambo»-Mitglied Noa schlägt schneller: Er ist verliebt. Im «Zambo-Bus» erzählt er dir von seinen Gefühlen und wie er damit umgeht. Auch Kinderreporterin Matilda und ihre Freundin Klara sind verliebt. Ihr Tipp: Rede darüber, falls es dir genauso geht!

Hilfe, ich bin verliebt

Herzklopfen, feuchte Hände oder gar Appetitlosigkeit – das alles kannst du fühlen, wenn du verliebt bist. «Zambo»-Mitglied Noa spricht im «Zambo-Bus»-Podcast übers Verliebtsein. Bei seinem letzten Schwarm war er sehr nervös und hat ihr in einem Brief die Liebe gestanden. In dieser Zeit musste Noa immer an seine Geliebte denken. Auch Kinderreporterin Matilda und ihre Freundin Klara waren schon mehrmals verliebt. Die zwölfjährige Klara hat aktuell Schmetterlinge im Bauch. Doch verraten will sie es ihrem Schwarm nicht.

Was hilft beim Verliebtsein?

Bist auch du verliebt und weisst nicht, wie du damit umgehen sollst? Noa, Matilda und Klara sprechen im «Zambo-Bus»-Podcast mit Reporter Reto übers Verliebtsein und geben dir Tipps:

Musik hören

Für Noa (11) ist es zu Beginn nicht einfach herauszufinden, ob er wirklich verliebt ist oder nicht. Wenn er aber verliebt ist, kann er an nichts anderes mehr denken als an seinen Schwarm. Dabei hört er am liebsten ruhige, schöne Musik.

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Liebesbriefe

Des Weiteren schreibt er gerne Liebesbriefe, um seinem Schwarm seine Gefühle mitzuteilen. Für Noa ist es wichtig, über seine Gefühle zu reden und diese nicht für sich zu behalten.

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Über Gefühle sprechen

«Schreib deinem Schwarm einen Brief oder sag es ihr oder ihm persönlich. Sei einfach ehrlich, mutig und zeige dieser Person, dass du sie magst!», so Noa. Weiter tue es auch gut, mit deinem Umfeld darüber zu sprechen, ob mit deiner Familie oder mit deinen Freunden.

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Freundschaften pflegen

Matilda und Klara sprechen oft miteinander über ihre Gefühle und helfen sich so gegenseitig weiter. Dabei machen sie es sich mit Snacks und etwas zu Trinken zu Hause gemütlich.

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Ablenkung

Matilda findet ausserdem: «Wenn du viel im Kopf hast, kann es dir helfen, ein Buch zu lesen oder dich auf deinem Bett zu entspannen und einfach mal abzuschalten.»

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Hör auf dein Herz

«Wenn du dir nicht zu 100 Prozent sicher bist, ob du verliebt bist, musst du auf dein Herz und auf dein Bauchgefühl hören», so Klara. Zudem sei es wichtig, dass du immer ehrlich zu dir selbst bist. «Wenn du dir dann immer noch nicht ganz sicher bist, hilft es auch, wenn du eine «Plus-Minus-Liste» über deinen Schwarm machst.»

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Produktion/ Moderation: Reto Anderegg
Sounddesign: Simon Meyer