Fitter werden durch richtiges Atmen

Mit der Zeit werden die Muskeln müde. Je nach Sportart machen mit der Zeit die Beine nicht mehr mit, oder die Rücken- oder Armmuskulatur sind erschöpft. Weniger bekannt ist, dass beim Sport auch die Atmungsmuskeln ermüden. Ein gezieltes Atem-Training kann die Fitness deutlich steigern. Das zeigt eine neue Übersichtsstudie. Was bewirkt ein solches Atemtraining und für wen ist es sinnvoll? Video: So trainieren Sie Ihre Atemmuskeln richtig.