Der Ratgeber-Arzt Dr.med. Philipp Tschopp rät:
* Schlafmittel nur bewusst und nur für kurze Zeit einnehmen
* pflanzliche Mittel sind synthetischen Schlafmitteln vorzuziehen
* natürliche Mittel anwenden wie Beruhigungstrainings, kein Kaffee am Abend, Bewegung tagsüber
* die Ursachen der Schlafstörung behandeln
Schlafmittel: Pro und Contra
Schlafmittel können - sinnvoll eingesetzt - eine grosse Hilfe sein. Unreflektierter Gebrauch führt aber rasch zu Abhängigkeit.
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