Ein Tipp vorweg: Wenn Sie nicht schlafen können, so schauen Sie nicht auf die Uhr. Stellen Sie den Wecker vor dem Schlafzimmer auf.
Weitere Themen in dieser Sendung:
* Was alles gehört zur Schlafhygiene?
* Tipps zum Einschlafen
* Schlafmedikamente
Ich kann nicht schlafen!
Es gibt viele Gründe, warum man nicht schlafen kann. In Fachkreisen sind über 80 Schlafstörungen bekannt. Dennoch gibt es einige einfache Tipps, die Gold wert sind.
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