Will man gleichzeitig noch das Hirn trainieren, macht die Übung im Wechselspiel: Während die eine Hand die Faust macht, werden die Finger der anderen Hand gespreizt – und umgekehrt.
Bewegung im Alltag: Faust machen und Finger spreizen
Konzentration, Koordination und Beweglichkeit lassen durch diese einfache Übung stärken. Die Hände werden zuerst kräftig zu Fäusten geballt, anschliessend werden die Finger gespreizt.
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