Wie sieht Fitness für Vielbeschäftigte aus: Übungen beim Zähneputzen, beim Aufstehen oder Lesen im Bett. Wie trainiere ich Herz und Kreislauf im Alltag? Wie die Muskeln?
Buchtipps:
Keine Zeit und trotzdem fit: Minutentraining für Vielbeschäftigte von Gert und Marlén von Kunhardt (Campus Verlag)
Wenig Zeit und trotzdem fit. Die Quickfit-Programme. von Marion Appel-Schiefer (Rowohlt)
Fitness für Vielbeschäftigte
Keine Zeit für Wald und Fitnesszentrum und trotzdem fit. Wie komme ich zu meinen 30 Minuten Bewegung, ohne dass ich dafür extra Zeit aufwende.
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