Nach dem Training auf dem Minitrampolin ist man fröhlich

Ein Training auf dem Minitrampolin tut gut, und zwar allen Muskeln, allen Menschen, ob jung oder alt, dick oder dünn. Und: Ein Training auf dem Minitrampolin macht glücklich, kein Wunder es werden Endorphine, Glückshormone, ausgestossen.

Franziska Stauffer ist diplomierte Physiotherapeutin und Minitrampolin-Instruktorin in Finsterhennen:

• Minitrampolin ist gelenkschonend und kann auch von Menschen mit Übergewicht ausgeübt werden.
• Minitrampolin kann man alleine machen, online oder in der Gruppe.
• Wichtig: Eine Instruktion durch eine Fachperson ist sicher nicht verkehrt. Gerade werde Probleme mit den Gelenken, ein anderes medizinisches Problem hat, wie zum Beispiel eine Blasenschwäche, ist gut beraten, in der fachkundig angeleiteten Gruppe zu trainieren oder sich durch eine Fachperson instruieren zu lassen.
• Minitrampolin ist ein ganzheitliches Training mit Superkompensationseffekt.
• Wer in der Gruppe trainiert, braucht kein eigenes Trampolin.
• Minitrampolin ist auch eine Trainingsmethode für ältere Leute. Das Training ist gut als Sturzprophylaxe und fördert die Gangsicherheit.