Schlafprobleme durch E-Books

Radio SRF 1, 13.01.2015 | E-Books und andere elektronische Lesemittel können unsere innere Uhr stören und für Schlafprobleme verantwortlich sein. Die Probanden wurden im Verlauf des Abends weniger schläfrig, benötigten länger, um einzuschlafen und schliefen schlechter, so dass sie am nächsten Morgen schwerer aus den Federn kamen. Verursacht wurde diese Entwicklung wohl durch veränderte Hormonkonzentrationen im Blut, die vom zusätzlichen Licht negativ beeinflusst wurde.