Dagegen gibt es ein einfaches Mittel: Zeit für sich allein nehmen. Allein-sein wollen aber ist das eine, Allein-sein können schon schwieriger. Der Ratgeber von SRF1 rät Ihnen vor allem zu einem: treffen Sie eine Verabredung - und zwar mit sich selber! Wie das klappen könnte, zeigt der Coach und Buchautor Pirmin Loetscher:
- Unternehmen Sie eine Kurz-Reise. Allein. Das muss kein Flug und kein Hotel-Aufenthalt sein. Aber eine gute Zeit mit sich selber.
- Gehen Sie allein auf einen langen Spaziergang. Oder eine Wanderung.
- Gehen Sie allein essen, bestellen ein gutes Mahl und ein gutes Glas dazu. Geniessen Sie jeden Bissen, jeden Schluck.