Ein Tipp vorweg: Als Grundmenge für gesunde Menschen werden pro Tag mindestens 1.5 Liter Wasser oder 2.5 dl Flüssigkeit pro 10 kg Körpergewicht empfohlen.
Weitere Themen in dieser Sendung:
* Trinken Sie Leitungswasser, (Kräuter-)Tee oder Fruchtsäfte.
* Vermeiden Sie zuviel gezuckerte Limonaden, Kaffee und Alkohol
* Wer 2% seines Körpergewichts durch Schwitzen verliert, vermindert seine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Trinken: «Ohne Wasser läuft gar nichts»
Ohne Wasser geht im menschlichen Körper gar nichts. Für alle Stoffwechsel-Prozesse braucht es Flüssigkeit. In den Zellen hat es Wasser und auch Blut ist flüssig.
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