«Krafttraining soll fordern»

Gesundheit

Wer sich beim Krafttraining nicht aus der Wohlfühlzone rausbewegt, trainiert zu wenig intensiv. Die ideale Intensität zwischen Unter- und Überforderung zu finden, ist die wahre Herausforderung.

Mann und Frau im Krafttraining.
Bildlegende: In Begleitung trainieren wir besser und sicherer. colourbox.com

Sylvia Gattiker, Fachfrau für Prävention und Gesundheitsmanagement und Leiterin von Fitnessstudios für ältere Menschen, erklärt, warum Senioren beim Krafttraining gefordert werden müssen.

Redaktion: Brigitte Wenger