«Burn Out» vorbeugen

Endlich Ferien! Stress und Ärger bei der Arbeit hinter sich lassen und die Bürotüre zumachen. Doch so einfach geht das nicht, schon gar nicht, wenn man unter einem «Burn Out» leidet. Die «Ratgeber»-Psychologin gibt Tipps, wie man einem «Burn Out» vorbeugen kann.

Insbesondere Menschen, die unter einem fortgeschrittenen «Burn Out» leiden, sind oft nicht mehr in der Lage, während der Ferien abzuschalten und aufzutanken.

Doch was ist ein «Burn Out»? Und was hilft dagegen?

Ein Rat vorweg: Die richtige Balance zwischen Arbeit, Familie und Freizeit beugt einem «Burn Out» vor.

Weitere Themen in dieser Sendung:

  • Wie kann man ein allfälliges «Burn Out» früh erkennen?
  • Wer ist besonders gefährdet?
  • Was hilft gegen ein «Burn Out»?

Moderation: Mike La Marr, Redaktion: Regula Rutz