Peter Portmann, Apotheker und Drogist empfiehlt:
- Pfefferminze erfrischt so richtig. Ob Krauseminze oder Marokkanische Minze spielt keine Rolle. Die Minze regt die Kälterezeptoren im Körper an und das kühlt.
- Verwendet man frische Minze, Stängel und Blätter ziehen lassen.
- Als Durstlöscher sind alle Citrus-Tees geeignet: Zitronenmelisse, Lemongras oder Orangenschale.
- Auch Salbeitee ist zu empfehlen: Er verhindert, dass man zu stark schwitzt.
- Gemischte Früchtetees sind auch gute Durstlöscher.
- Beuteltee ist oft konzentrierter als die frische Teepflanze (Dosierung beachten).
- Tee nicht eiskalt, aber auch nicht heiss trinken. Ist der Tee eiskalt, signalisiert das dem Körper, dass er die Kälte ausgleichen muss. Resultat: Man bekommt erst recht heiss.
Auf diese vermeintlichen Durstlöscher sollte man verzichten:
- Ingwertee meiden. Ingwer wärmt, man schwitzt noch mehr und der Durst wird statt gestillt gefördert.
- Hände weg von Gewürztees. Diese wärmen und fördern das Schwitzen.
- Schwarztee und Grüntee, wenn es heiss ist besser meiden. Wegen des Coffeins regen sie den Kreislauf an und das kann zusätzlich warm machen.