- Wer Salsa regelmässig und intensiv tanzt, verbrennt zwischen 400 bis 500 Kalorien pro Stunde.
- Tanzen stärkt auch die Muskeln: Durch die Drehung im Oberkörper braucht man die Bauchmuskeln, ebenso wird die untere Rückenmuskulatur gestärkt. Durch das Halten der Balance werden zudem die Beinmuskeln gefestigt.
- Weitere gesundheitliche Vorteile: Deutsche Forscher haben herausgefunden, dass Tanzen bei Senioren das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessert.
- Gerade für Männer kann Salsa auch ein gutes Multitask-Training sein. Denn sie müssen nicht nur die Schritte im Kopf behalten, sondern auch Vorausplanen was sie als nächstes Tanzen möchten.