Er soll nicht lang sein, denn weniger ist beim Mittagsschlaf manchmal mehr. Wer aus dem Leichtschlaf in den Tiefschlaf gleitet, ist beim Aufwachen eher müde. Die kurze Pause von 10-20 Minuten gibt dagegen neue Energie und fördert die Gesundheit. Wer regelmässig am Mittag ausspannt, muss statistisch gesehen deutlich seltener mit Herz-Kreislauf-Problemen rechnen.
Muntermacher Mittagsschlaf
Er war schon fast ausgestorben, doch jetzt feiert die lohnende Pause am Mittag ein Comeback. Als «Powernap» gibt der Mittagsschlaf gestressten Menschen neue Kraft.
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