Nach der Winterstarre: Tipps für ein Aufbauprogramm

Die Tage sind wieder länger und wärmer geworden und die Lust, sich im Frühling sportlich zu betätigen, steigt. Doch wer den Winter vor allem in der warmen Stube zugebracht hat, der muss sich genau überlegen, welche Sportart er wie betreiben will.

Ein Rat vorweg: Eine Sportart, die den Körper ausdauernd und sanft belastet ist ideal. Geeignet sind u.a. Walking, Nordic Walking und Velofahren.

Weitere Themen in dieser Sendung:

  • Aufbauprogramm beim Velofahren
  • Wann die Sportart wechseln?
  • Was tun bei Gelenkschmerzen?

 

Autor/in: Dr. med. Ursula Imhof, Moderation: Thomy Scherrer, Redaktion: Brigitt Flüeler