Nein sagen lernen

«Nein» sagen fällt vielen Menschen schwer. Oft haben sie Angst vor negativen Reaktionen. Trotzdem ist es wichtig für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, sagt die Psychologin Colette Guillaumier.

Ein Tipp vorweg: Der richtige Ton und die richtige Körperhaltung helfen ein «Nein» nicht als Affront wirken zu lassen.

Weitere Themen in der Sendung:

  • Warum ist es so schwer nein zu sagen?
  • Wie lernt man die eigenen Grenzen zu erkennen?
  • Wie geht man mit einer negativen Reaktion um?
  • Wie kann man selbstsicherer auftreten?
  • Wann ist es wichtig Kompromisse einzugehen?

Moderation: Regi Sager, Redaktion: Cornelia Bütler