Zur Grundausstattung einer Fahrradtour gehört eine ganz normale Reiseapotheke (siehe Link unten). Daneben empfiehlt Hausarzt Thomas Kissling – je nach Lage und Länge der Route – Folgendes:
- Erste-Hilfe-Set mit Pflaster, Blasenpflaster, elastischem und selbsthaftendem Wundverband, steriler Wundkompression, Desinfektionsmittel, Klebeband, Schere, Dreieckstuch, Pinzette, Handschuhe, Rettungsdecke für Schutz vor Witterung und Kälte/ Wärme, einer gepolsterten Aluschiene
- Creme für wundes Gesäss
- Allenfalls eine Sportcreme, um Verspannungen zu lösen
- Die wichtigsten Telefonnummern und ein funktionierendes Handy. Zuhause jemandem mitteilen, wo man ist und wann man etwa zurückkehrt
Selbstverständlich gehören ein gutsitzender Helm, eine anliegende Brille (Wind-, Mückenschutz) und ein Sonnenschutz ins Gepäck jeder Velotour. Bitte beachten Sie, dass die Sonneneinstrahlung wegen des Fahrtwindes weniger intensiv wahrgenommen wird.
