Schlafmittel: Pro und Contra

Schlafmittel können - sinnvoll eingesetzt - eine grosse Hilfe sein. Unreflektierter Gebrauch führt aber rasch zu Abhängigkeit.

Der Ratgeber-Arzt Dr.med. Philipp Tschopp rät:

  • Schlafmittel nur bewusst und nur für kurze Zeit einnehmen
  • pflanzliche Mittel sind synthetischen Schlafmitteln vorzuziehen
  • natürliche Mittel anwenden wie Beruhigungstrainings,  kein Kaffee am Abend, Bewegung tagsüber
  • die Ursachen der Schlafstörung behandeln

Autor/in: Philipp Tschopp, Moderation: Mike La Marr, Redaktion: Jürg Oehninger