Vitamin D

Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium im Darm, was sich positiv auf die Stärke unserer Knochen und Muskeln auswirkt. Ausreichend Vitamin D kann die Gefahr von Stürzen und Knochenbrüchen im Alter eindämmen.

Ein Tipp vorweg: Dreimal pro Woche 20-30 Minuten bei Tageslicht an der frischen Luft sitzen oder spazieren deckt den Vitamin D Bedarf.

Weitere Themen in dieser Sendung:

  • Welche Nahrungsmittel sind reich an Vitamin D?
  • Wie wirkt sich ein Mangel von Vitamin D aus?
  • Soll man Vitamin D als Medikament einnehmen?

Autor/in: Dr.med. Felix Huber, Moderation: Yvonne Dünser, Redaktion: Brigitt Flüeler