In die Sauna gehen ist gesund, heisst es allgemein. Das stimmt auch. Vorausgesetzt, man ist unter anderem nicht herzkrank und hat auch keine Kreislaufprobleme.
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Es ist auch erwiesen, dass die Sauna das Immunsystem stärkt. Wenn man es richtig macht, kann man mit dem Gang in die Sauna sogar einer Erkältung vorbeugen.
Wie man das macht und welches der richtige Zeitpunkt dafür ist, weiss Sportarzt Michael Wawroschek von der SportClinic Zürich.
