Ziele und Motivation festlegen
Werden Sie sich klar über Ihre Ziele und ihre Motivation. Was wollen Sie mit dem Tanzen erreichen? Möchten Sie Kontakt knüpfen oder ihre Fitness verbessern? Wollen Sie sich wettkampfmässig mit anderen messen oder suchen sie vor allem den Spass? Andrea Schärli Tanzdozentin am Institut für Sportwissenschaften der Universität Bern empfiehlt, sich den eigenen Wünschen und Bedürfnissen bewusst zu werden: «Wenn die Gesundheit im Vordergrund steht, man vielleicht auch abnehmen will, empfiehlt sich ein Tanzstil, wo man sich durchgehend bewegt, das kann Afro Tanz, Hop-Hop oder vielleicht auch Line Dance sein. Geht es um die Geselligkeit, würde ich vielleicht Paartanz empfehlen oder auch einen Tanz, den man gut im Ausgang tanzen kann.»
Musik macht den Tanz
Der Musikgeschmack kann eine gute Hilfestellung sein, wenn es darum geht, den richtigen Tanz zu finden. Schliesslich ist tanzen stark an die Musik gekoppelt. Und wer möchte sich schon jede Woche zu Musik bewegen, die einem nicht gefällt.
