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Mehr Sport Crossfitter Esslinger: «Trainiere nicht für das Aussehen»

Der erfolgreichste Schweizer Crossfitter Lukas Esslinger nimmt im August zum 2. Mal an den Crossfit-Games teil. Als Student hatte er aber keine optimale Vorbereitung.

Legende: Video Esslinger erklärt Crossfit abspielen. Laufzeit 0:26 Minuten.
Vom 27.06.2017.

Anfang August ist es soweit: In Madison, Wisconsin, starten die diesjährigen Crossfit-Games. Hierzulande eine Randsportart, wird der Wettkampf der besten Fitness-Athleten in den USA und andernorts live im TV übertragen.

Mit Lukas Esslinger hat sich auch ein Schweizer für den prestigesträchtigen Event qualifiziert. Im Interview spricht der 24-Jährige über...

…seinen Trainingsaufwand:

  • «Normalerweise mache ich 2 bis 3 Trainings pro Tag.»
  • «In meinem Leben ist alles auf den Sport ausgerichtet: Schlaf, Essen, Alltag.»
Legende: Video Esslinger: «Vielseitigkeit ist wichtig» abspielen. Laufzeit 0:53 Minuten.
Vom 27.06.2017.

…die Crossfit-Games:

  • «Die letzten 4 Wochen hatte ich Uni-Prüfungen und war mehr in der Bibliothek als im Gym.»
  • «Jetzt muss ich aufholen.»

Crossfit in 3 Sätzen

Crossfit ist eine Trainingsmethode und ein Wettkampfsport, die 1980 vom Amerikaner Greg Glassman entwickelt wurde. Die Disziplin beinhaltet Elemente von Gewichtheben, Turnen, Rennen, Klettern, Rudern und erfordern Beweglichkeit, Schnelligkeit aber auch Geschichklichkeit und Koordination. In der Schweiz gibt es rund 100 sogenannte «Crossfit-Boxen», in der auch Amateure trainieren können.
Legende: Video Esslinger: Bibliothek statt Gym abspielen. Laufzeit 0:24 Minuten.
Vom 28.06.2017.

...seine Ernährung:

  • «Es ist nicht so, dass ich meine Makros zähle.»
  • «Ich esse nach Gefühl: Wenn ich Hunger habe, esse ich.»
Legende: Video Esslinger: «Eine Pizza und ein halber Kübel Glacé ist okay»» abspielen. Laufzeit 0:51 Minuten.
Vom 27.06.2017.

...seinen Körper:

  • «Mein Körper ist da für die Performance. Ich trainiere nicht für das Aussehen.»
  • «Für mich ist wichtig, wie viele Liegestützen ich machen oder wie schnell ich rennen kann.»
Legende: Video Esslinger: «Mein Bizeps-Umfang spielt keine Rolle» abspielen. Laufzeit 0:30 Minuten.
Vom 27.06.2017.