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«sport@home» mit Stefan Reichmuth
Aus Sport-Clip vom 29.03.2020.
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2. Folge von sport@home Trainieren Sie mit Ringer Stefan Reichmuth

Auch während der Corona-Krise fit bleiben? Mit der Serie «sport@home» erfüllt SRF einen Publikumswunsch und lässt Sie mit Schweizer Sportstars trainieren.

In der 2. Folge von sport@home stellt Stefan Reichmuth sein Ringer-Training für Beine, Rumpf und Nacken vor. Mit einem Springseil und einer WC-Papier-Rolle ist man dafür bereits perfekt ausgerüstet. Wichtig: Vor dem Training das Warm Up, nach dem Training das Cool Down nicht vergessen!

Den Auftakt machte Nino Schurter. Der Mountainbike-Olympiasieger von 2016 stellte sein Circle-Training vor, mit dem er das ganze Jahr über seine Grundfitness aufbaut. Der Fokus bei diesem Training liegt auf dem Rumpf – aber auch die Arme und Beine kommen nicht zu kurz. Mehr als einen Gymnastikball, zwei Flaschen und Socken braucht es nicht.

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sport@home mit Nino Schurter
Aus Sport-Clip vom 26.03.2020.
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Vor dem Training das Warm Up nicht vergessen! 2-3 Minuten lang an Ort joggen, die Arme kreisen und die Fussgelenke lockern.

SRF

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