Stressabbau durch Achtsamkeit
Hektik im Alltag, dauernde Ablenkung durch Handy, Facebook und Social Media sowie ständige Reiz- und Informationsüberflutungen führen dazu, dass viele Menschen die Umwelt gar nicht mehr wahrnehmen. Die Folge sind Stress, Spannungen oder gar Erschöpfungsdepressionen. Dagegen hilft «Achtsamkeit».
UT
24.09.201620 Min
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