«Sleepmaxing»: Der neue Social-Media-Trend für besseren Schlaf

«Sleepmaxing» ist der neueste Social-Media-Trend, bei dem mit Hilfe von Gadgets, Apps und Routinen die Schlafqualität optimiert werden soll. Doch vieles davon ist fragwürdig und bringt kaum spürbare Verbesserungen. Was bringt tatsächlich etwas? Tipps vom Schlafmediziner.