Stressabbau durch Achtsamkeit

Hektik im Alltag, dauernde Ablenkung durch Handy, Facebook und Social Media sowie ständige Reiz- und Informationsüberflutungen führen dazu, dass viele Menschen die Umwelt gar nicht mehr wahrnehmen. Die Folge sind Stress, Spannungen oder gar Erschöpfungsdepressionen. Dagegen hilft «Achtsamkeit».