Frauen sollten anders trainieren als Männer – aber wie?
Der weibliche Körper funktioniert anders als der von Männern. Darum sollten Frauen beim Sport ihren Zyklus berücksichtigen.
Training, das bei Männern funktioniert, kann Frauen schaden. Denn Frauen, die nicht hormonell verhüten oder bereits die Wechseljahre hinter sich haben, befinden sich ständig in unterschiedlichen hormonellen Phasen. Sport passt da manchmal besser und manchmal weniger in den «biologischen Kalender»...
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