Fitte Senioren: Kontrollierte Bewegung bringt nachweisliche Effekte

Spezielles Kraft- und Bewegungstraining sorgt auch bei Menschen in höherem Alter für messbare körperliche Fitness und kann sogar das Gedächtnis verbessern. Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Das hat jetzt auch eine kontrollierte Studie bestätigt.