Menstruation: Zyklusorientiertes Training im Spitzensport

Ernährung, Regeneration und Aktivierung: Training im Einklang mit den Hormonen beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden, es wirkt sich auch auf die Leistung und das Verletzungsrisiko aus. Die Fussballerinnen des Schweizer National-Teams trainieren in Zyklusphasen.