Training für Körper und Geist

Regelmässige Bewegung, Musik und Sport können helfen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Depressionen zu lindern. Auch der Geist kann trainiert werden. Besonders wirkungsvoll sind kurze Auszeiten im Alltag, wo die Gedanken zur Ruhe kommen.

Martina Brühlmann liebt Sport und Bewegung. In Zürich führt sie ihr Studio «Keona Personal Training» und gibt dort Einzeltrainings. Spezialisiert hat sie sich auf ganzheitliche Gesundheit, darunter auch das Coaching bei chronischen Krankheiten. Dieser Fokuswechsel und der ganzheitliche Trainingsansa... Mehr Infos