Im Sommer ist die Sonneneinstrahlung besonders intensiv, und wer sich nicht gut schützt, setzt sich der Gefahr von Sonnenbrand oder sogar Hautkrebs aus. Wer nun aber glaubt, dass ein Leben ohne Sonnenlicht gesünder ist, irrt.
Was macht Sonnenlicht mit uns?
Wenn der Körper Sonnenlicht empfängt, sondert er Stoffe aus. Diese heissen Hormone. Sie steuern viele Abläufe in unserem Körper. Die Hormone, die wir am meisten ausschütten, wenn wir Sonnenlicht empfangen, nennt man auch Glückshormone. Weil sie gute Laune machen, also eine positive Wirkung auf unser Gemüt haben. Die Sonneneinstrahlung sorgt dafür, dass wir mehr Energie haben und uns konzentrieren können.
Auch unterdrückt das Sonnenlicht das Schlafhormon, das uns müde macht. Deshalb kommen wir gut aus dem Bett, wenn es hell ist. Sonnenstrahlen helfen beim Aufbau von Vitamin D, das gut ist für Muskeln und Knochen und unser Immunsystem, also unsere Abwehr von Krankheiten. Für Kinder ist dieses Vitamin besonders wichtig, damit sie gesund bleiben und gut wachsen.
Wer braucht sonst noch Sonnenlicht?
Auch Tiere brauchen Sonnenlicht. Sie benötigen ebenfalls für eine gute Gesundheit das Vitamin D. Zudem brauchen sie das Sonnenlicht, damit ihre sogenannte innere Uhr funktioniert. Das heisst, dass sie einen regelmässigen Schlafrhythmus haben. Manche Tiere brauchen die Sonne, um sich aufzuwärmen und die richtige Körpertemperatur zu bekommen. Zum Beispiel die Eidechse. Sie kann sich nur bewegen, wenn sie genug Sonnenlicht «getankt» hat.
Auch Pflanzen brauchen Sonnenlicht, um zu leben und zu wachsen. Pflanzen stellen mithilfe des Sonnenlichts auch Sauerstoff her. Dieser ist wiederum lebensnotwendig für uns Menschen und Tiere.
Warum ist Sonnenlicht wichtig?
Das Sonnenlicht hat viele Eigenschaften, die für uns Menschen wichtig sind. Es bewirkt, dass wir glücklich sind. Es hält uns wach und ist gut für unsere Knochen und Muskeln. Zudem hängt ein ganzer Lebenskreislauf vom Sonnenlicht ab: Wir Menschen essen Tiere, die sich zuvor von Pflanzen ernährt haben. Und ohne Sonnenlicht gäbe es diese Pflanzen nicht. Wenn es also kein Sonnenlicht gäbe, wäre eine Folge davon, dass wir nichts mehr zu essen hätten.
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