Ursina und Fabian, beide 14, sind schon richtige Experten, wenn es um das Kunstspringen geht. Willst du dich auch einmal im Schanzenspringen üben? Die beiden «Ski-Aerials» erklären dir in sechs Schritten, wie du zum Springmeister wirst:
1. Finde die passende Ausrüstung!
Neben der gewöhnlichen Skiausrüstung ist vor allem der Rückenpanzer ganz wichtig. Dieser schützt deinen Rücken, falls du unglücklich stürzen solltest.
2. Auf gehts in das Skigebiet!
Jetzt geht es los in die Berge! In den grösseren Skigebieten hat es meistens einen Park mit vielen Schanzen, an denen du dich üben kannst. Du kannst auch zuerst auf kleineren Hügeln und Schanzen auf der Piste üben, bevor du dich zu den «Profis» wagst.
3. Wie viel Anlauf nehme ich?
Stehst du oberhalb einer Schanze und bist bereit für den Sprung? Dann versuch zuerst einzuschätzen, wie viel Anlauf du für die Schanze brauchst. Je weiter oben du stehst, desto schneller wirst du und umso höher und weiter springst du dann auch.
4. Ab in die Lüfte!
Jetzt gilt es Ernst: Fahre geradeaus auf die Schanze zu und bremse nur ab, wenn du zu schnell wirst. Je nach Schanze musst du am höchsten Punkt selber abspringen, oder sie lässt dich automatisch in die Lüfte fliegen. Das ist recht aufregend!
5. Zurück auf dem Boden
Wenn du einmal in der Luft bist, zählt nur noch eines: Eine saubere Landung. Das Wichtigste dabei ist, dass du zuerst mit den Füssen auf dem Boden landest - und nicht etwa seitwärts oder gar auf dem Kopf.
6. Die Übung macht den Meister
Es ist noch kein Meister vom Himmel - oder eben von der Schanze - gefallen. Fang mit kleinen Schanzen an und übe oft, bevor du dich an die grösseren wagst. Spring nur, wenn du es dir auch wirklich zutraust. Du wirst sehen, du machst schnell Fortschritte. Viel Spass!
