Wissen - 11 wichtige Heilkräuter

Zitronenmelisse hilft bei Bauchschmerzen, Lavendel wirkt beruhigend. Viele Pflanzen sind viel mehr als einfach gutriechende oder schönaussehende Kräuter und Blüten. Wir stellen dir elf wichtige Heilkräuter und ihre Wirkung vor.

Wenn du abends nicht einschlafen kannst, Kopfschmerzen oder Probleme mit deiner Verdauung hast, trinkst du am besten einen gesunden Pfefferminz-Tee. Oder du nimmst ein Pfefferminz-Bad.

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Salbeiblätter als Tee oder Tinktur helfen bei Halsentzündungen. Oder auch bei übermässigem Schwitzen.

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Johanniskraut wirkt beruhigend. Bist du nervös oder etwas traurig, kann Johanniskraut in einem Tee oder einer Tinktur helfen.

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Kamille ist ein altbekannter Entzündungshemmer: Die kleinen Blüten wirken schmerzlindernd und helfen deinen Wunden, schneller zu heilen.

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Bestimmt kennst du Fenchel als Gemüse. Doch wusstest du, dass auch die Samen der Pflanze sehr nützlich sind? Besonders gut helfen sie als Tee bei Husten und Asthma.

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Lavendel sieht nicht nur hübsch aus, sondern riecht auch toll. Sein Duft wirkt beruhigend und krampflösend.

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Ringelblumensalbe wirkt Wunder bei Hautentzündungen. Als Tee oder Tinktur hilft die Ringelblume aber auch bei Verdauungsstörungen.

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Verveine, oder auch Eisenkraut genannt, ist vor allem bekannt als Tee. Es hilft bei einer Erkältung, aber auch wenn du nervös bist.

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Die Blätter der Zitronenmelisse riechen wunderbar zitronig, wenn du sie zwischen den Fingern zerreibst. Zudem helfen sie dir, wenn du schlecht schläfst oder unruhig bist.

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Die Blüte der Malve ist sehr hübsch. Und: sehr nützlich! Als Tee wirkt sie Wunder bei Bronchitis und Fieber.

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Sonnenhut, oder häufig auch Echinacea genannt, macht dich stark! Es stärkt dein Abwehrsystem, sodass du gar nicht erst krank wirst.

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Pflanzen als Medizin

Viele Pflanzen sehen nicht nur schön aus, sondern sind auch sehr nützlich. Pfefferminze, Zitronenmelisse, Lavendel und Co. haben alle ihre eigene Wirkung. Um sie möglichst gut zu nutzen, gibt es verschiedene Arten, wie du die Pflanzen verarbeiten kannst.

Tee, Tinktur, Salbe, Öl

Ein Kräuter-Tee ist die einfachste und schnellste Art, wie du von den wertvollen Stoffen der Heilkräuter profitierst. Du kannst aber auch eine Tinktur machen, zum Beispiel eine Sonnenhut-Tinktur. Dazu zerkleinerst du die Blüten der Pflanze zusammen mit ein paar Blättern und legst sie in Alkohol ein. Diese Mischung ist dann so stark, dass sie auch schon in kleinen Tröpfchen wirkt. Zum Teil kannst du auch Salben oder Öle aus Heilpflanzen herstellen.

Sonnentee selbstgemacht

Geheimtipp von Schwester Beatrice: Geh am Morgen durch deinen Garten oder schau dir die Kräuter auf deinem Balkon an und sammle alles, was dich anlächelt. Lege die Kräuter in einen Glaskrug, fülle ihn mit Wasser und stelle ihn in die Sonne. Dort lässt du ihn den ganzen Tag stehen und die Kräuter im Wasser ziehen. Abends trinkst du dann einen wundervollen (und sehr gesunden!) Tee zu deinem Znacht. Versprochen!