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Alltag & Umwelt Salz verursacht Harndrang

Wer in der Nacht mehrmals aufstehen und aufs WC muss, hat möglicherweise zu viel Salz gegessen.

Legende: Video Nächtlicher Harndrang abspielen. Laufzeit 1:27 Minuten.
Aus Puls vom 03.04.2017.

Über 200 Probanden reduzierten für eine japanische Studie ihren Salzkonsum von knapp elf auf acht Gramm pro Tag. Der Effekt zeigte sich postwendend: Sie mussten statt zweimal nur noch einmal pro Nacht ihre Blase entleeren. Umgekehrt mussten 100 Probanden, die ihren Salzkonsum erhöhten, öfters die Toilette aufsuchen. Das scheint insofern logisch, als Salz vom Körper nur ausgeschieden werden kann, wenn es aufgelöst ist. Darum braucht es mehr Urin. Ausserdem macht Salz durstig: Wer mehr trinkt, muss öfter aus WC.

Vor allem ältere Menschen sind von nächtlichen Toilettengängen betroffen. Wer zweimal oder öfter in der Nacht auf die Toilette muss, dessen Schlaf wird nachhaltig gestört.

Die Forscher ziehen den Schluss, dass möglicherweise eine einfache Ernährungsanpassung die Schlaf- und damit Lebensqualität vieler Menschen erhöhen könnte. Allerdings räumt der Studienautor ein, dass es mehr Untersuchungen brauche, um den Zusammenhang zwischen Salz und Harndrang zu beweisen.

1 Kommentar

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  • Kommentar von Denise Casagrande (begulide)
    Salz bindet Flüssigkeit im Körper, im Bindegewebe....! Also Salz sehr bescheiden beim Kochen verwenden! Viele Lebensmittel, Fertig-Kost, Fast-Food, etc, etc...,enthalten viel zu viel Salz und Zucker, was auf Dauer gesundheitsschädlich ist! Leider machen weder das zuständige BAG (Bundesamt für Gesundheit), noch die Ärzteschaft, viel zu wenig aufmerksm darauf, respektive, wird der Lebensmittelindustrie eine Einschränkung der Verwendung von Salz und Zucker auferlegt!!?? "Gesundheitswesen"....
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