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Über die Periode sprechen Ayleen (11): «Weil es einfach normal ist»

Die 11-jährige Ayleen spricht über ihre Periode und befragt Zyklusexpertin Josianne Hosner zu Mythen rund ums Thema.

Für viele Mädchen ist die erste Menstruation ein spezielles Ereignis. Dennoch reden sie nur ungern darüber. Nicht so die 11-jährige Ayleen. «Ich finde, man sollte viel offener darüber reden, weil es einfach normal ist.»

Wann ist die erste Menstruation?

Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Menstruation heute zwischen 11 und 14 Jahren. Es kann aber auch vorkommen, dass ein Mädchen die Periode mit 9 oder mit 16 bekommt. So oder so: Die erste Periode kommt meistens überraschend. So auch bei Ayleen: «Eines Abends musste ich auf die Toilette, wie immer vor dem Schlafengehen. Dann merkte ich, wie Blut mein Bein herunterfloss.»

Seit 150 Jahren immer jünger

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Grafik mit Titel «Alter bei erster Regelblutung», der rote Balken sinkt immer mehr ab.
Legende: SRF

Der Trend zu einem immer früheren Pubertätseintritt begann schon vor über 150 Jahren. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass das Durchschnittsalter der ersten Regelblutung in Europa von 17 Jahren im Jahr 1850 auf 12.5 Jahre im Jahr 1960 gesunken ist und sich dann auf diesem Niveau stabilisiert hat. Dieser sogenannte säkulare Trend wird mit den veränderten Lebensbedingungen erklärt, wie etwa mit der Ernährung, der Hygiene und allgemein dem besseren Gesundheitsstatus.

Warum ist die Periode ein Tabu?

Ayleen hat sofort ihre Mutter gerufen, als sie das Blut an ihren Beinen entdeckte. Doch es gibt in ihrem Umfeld viele Menschen, die nicht über das Thema Menstruation reden wollen. «Gerade Jungs weichen aus. Sie ekeln sich davor», sagt die Primarschülerin.

«Manchmal ist es auch das fehlende Wissen, das die Menschen daran hindert, über ein Thema wie Menstruation zu sprechen», ergänzt SRF-Redaktorin Dania Sulzer.

Zum Wissen über die Menstruation gehört auch das Wissen über den «weiblichen Zyklus», also die verschiedenen Phasen von der einen Periode zur nächsten, in der unterschiedlich viele Hormone ausgeschüttet werden. Dementsprechend können sich Frauen je nach Phase unterschiedlich gut fühlen. Auch Ayleen berichtet über Stimmungsschwankungen und Heisshunger.

Das Wissen um diese Phasen kann auch positiv genutzt werden, etwa beim Training im Sport. Buchautorin Josianne Hosner («Back to the Roots») plädiert dafür, den Alltag auf den Menstruationszyklus abzustimmen. Sie bezeichnet sich als «Zyklusmentorin, Menstruationskundige und Tabubrecherin» und beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Menstruation. Ihr Wissen gibt sie auch an Vorträgen weiter.

Mythen und Vorurteile über die Menstruation

Dass nach wie vor nicht genügend übers Thema Menstruation gesprochen wird, merkt man auch an den Mythen und Vorurteilen, die darüber kursieren, zum Beispiel auf dem Schulhof. So hörte Ayleen mehrfach, dass man während der Periode keine kalten Sachen essen sollte. Sie will darum von der Expertin wissen, ob sie während der Menstruation Eis essen darf. Josianne Hosner lacht laut auf: «Auf jeden Fall! Das kann im Sommer während der Menstruation besonders fein sein.» Eins wird im Gespräch mit der «Tabubrecherin» schnell klar: Über die Periode darf nicht nur geredet, sondern auch gelacht werden.

Buchtipps für Kinder und Eltern

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Als Einstieg ins Gespräch über die Periode können je nach Alter unterschiedliche Bücher helfen.

  • Im Bilderbuch «Mondtage» erklärt eine Füchsin einem jungen Rotschwanz, was es mit dem weiblichen Zyklus auf sich hat. Die Zyklusphasen werden mit den Jahreszeiten verglichen.
    Für Kinder ab 3 Jahren
  • Im Handbuch «Mut zum Blut» stellt Autorin Chella Quint kindgerecht Menstruationsprodukte vor, erklärt, was im Körper vor sich geht und zeigt, wie Mädchen positiv mit der Periode umgehen können.
    Für Kinder ab 8 Jahren
  • Im umfassenden Ratgeber «Mit meiner Tochter durch die Pubertät» beantwortet die Autorin (sie ist Gynäkologin und Mutter von fünf Töchtern) auch die wichtigsten Fragen rund um die Menstruation.
    Für Eltern

SRF Kids Reporter:in, 02.05.2023, 17:16 Uhr

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