Achtsamkeit trainieren

«Wer achtsam ist, hat mehr vom Leben», sagt Alexander Hunziker, Professor für Achtsamkeit und positive Psychologie.

«Die Achtsamkeit löst zwar keine Probleme, aber wer achtsam ist, kann den Problemen positiv begegnen und so besser Lösungen finden», so Hunziker.

Wie Achtsamkeit im Alltag geübt werden kann, erklärt der Achtsamkeitstrainer im Senioren Magazin.