Ältere Frauen tragen einen grossen Rucksack an Erfahrungen mit sich. Nicht immer sind es nur Gute. Im Kurs Selbstverteidigung für die Frau ab 55 kann Erlebtes ausgetauscht und neue Erkenntnisse erworben werden.
Ein sportlicher Körper mit starken Muskeln ist keine Voraussetzung für den Kurs. Das Selbstbewusstsein kann unabhängig von der körperlichen Verfassung trainiert werden, sind die Kursleiterinnen Barbara Holzer und Sonja Lerch überzeugt.
