10.06.2026, 11:08 Uhr - Wann wird Höhenangst zum Problem?

Ein mulmiges Gefühl ist normal – doch wann wird daraus ein echtes Problem? Höhenangst, die die Lebensqualität einschränkt und Wanderungen, Aussichtspunkte oder sogar Treppen werden gemieden. Was dann?

Entscheidend ist, ob Vermeidungsverhalten entsteht. Denn genau das verstärkt die Angst langfristig.

Gegensteuern kann man laut Angstexperten mit kleinen, kontrollierten Übungen, bewusstem Verweilen in der Situation und gezielter Atemtechnik geben. So kann sich der Körper beruhigen.