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Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen.
Die Sendung soll anregen, aufklären und motivieren, etwas...

Der «Ratgeber» ist Lebenshilfe für Menschen von heute. Er gibt Tipps und informiert über Themen, die einen im Alltag beschäftigen.
Die Sendung soll anregen, aufklären und motivieren, etwas Neues auszuprobieren.

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Vorschau

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Süss, niedlich, frech- der Waschbär erobert die Schweiz

Waschbären dürfen nur in Gruppen von mindestens zwei Tieren gehalten werden. Für zwei Tiere muss das Aussengehege mindestens zwanzig quadratmeter Fläche und das Innengehege mindestens acht quadratmeter Fläche aufweisen.

Wednesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Kühlschrank reinigen: Mit diesen Tipps funktioniert es

Der Kühlschrank ist eine ideale Umgebung für Schimmel und Bakterien. Daher sollte er regelmässig gründlich gereinigt werden. Hier erfahren Sie, wie Putzexperten das machen und welche Hilfsmittel dazu am besten geeignet sind.

Thursday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Übungen, damit das Aufstehen leichter geht

Kennen Sie das? Sie gehen in die Hocke und dann müssen Sie sich ganz kurz nur, mit einem oder zwei Fingern abstützen, wenn Sie wieder aufstehen? Das ist eine Alterserscheinung sagt der Sportlehrer und Personaltrainer Savo Hertig. Aber man kann etwas dagegen tun.

Friday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Maikäfer oder Junikäfer?

Die Engerlinge der Mai- und Junikäfer können in Rasen, Weiden und Wiesen und sogar an jungen Obstbäumen beträchtlichen Schaden anrichten. Die Engerlinge fressen an den Wurzeln und können die Pflanzen zum Absterben bringen.

Monday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Wechseljahrbeschwerden natürlich bekämpfen

In der sogenannten zweiten Pubertät der Frau müssen sich die Hormone neu einpendeln. Das kann verschiedene Symptome von Hitzewallungen bis zu Stimmungstiefs verursachen. Und auch die sexuelle Lust verändert sich in diesen Jahren häufig. Eine Gynäkologin mit Herzblut für Pflanzenheilkunde gibt Tipps.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Mein Haustier- die Vogelspinne

Sollten Sie vorhaben, sich eine Spinne als Haustier anzuschaffen, gillt es zu beachten, dass Vogelspinnen zwischen 10 und 30 Jahre alt werden können. Vogelspinnen brauchen fachkundige Pflege und Fütterung.

Thursday, 12:02 Uhr, Radio SRF Podcast

Übungen, damit das Aufstehen leichter geht

Kennen Sie das? Sie gehen in die Hocke und dann müssen Sie sich ganz kurz nur, mit einem oder zwei Fingern abstützen, wenn Sie wieder aufstehen? Das ist eine Alterserscheinung sagt der Sportlehrer und Personaltrainer Savo Hertig. Aber man kann etwas dagegen tun.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Stark bedroht: die Fledermaus

In der Schweiz gibt es rund 30 verschiedene Fledermausarten. Dies entspricht rund einem Drittel aller Säugetierarten in der Schweiz.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Das Wisent- der Europäische Bison

Die Wisente sind die kleinere europäischen Variante der amerikanischen Bisons. Sie sind die grössten Landsäugetiere Europas. Ausgewachsene Männchen werden bis zu einer Tonne schwer.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Hobbyhaltung von Hühnern- der Versuch einen Hünerstall zu bauen

Die Haltung des Haushuhns (Gallus gallus domesticus) muss diesem sein arttypisches Verhalten ermöglichen. Zu den grundlegenden Bedürfnissen von Hühnern allgemein gehört, dass sie in der Einstreu scharren, ein Staubbad nehmen und sich auf erhöhte Plätze zurückziehen können.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Das Glück der Erde auf dem Rücken der Kuh

Zehn Kühe von Heinz Morgenegg aus Hemishofen im Kanton Schaffhausen sind über die Jahre hinweg zu Reitkühen ausgebildet worden. Entdeckt hat Heinz Morgenegg das Talent seiner Kühe durch Zufall.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Unterwegs mit Packgeissen im Aargauer Jura

In der Schweiz leben über 80 000 Ziegen, in der Umgangssprache auch Geissen genannt. Die meisten Rassen hierzulande kommen auch aus der Schweiz. So zum Beispiel die Appenzeller-, die Brienzer- oder die Pfauenziege.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Kamelkarawane durchs Zürcher Unterland

Ein Kamel hat auch bei 40 Grad noch nicht zu warm. Ein Kamel kann innert einer Viertelstunde über 100 Liter Wasser schlürfen, das Wasser in drei Mägen speichern und dann tagelang ohne Wasser durch die Wüste marschieren.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Yak-Trekking in den Walliser Alpen

Im Westen von China, in Tibet, in der Mongolei oder zum Teil auch in Indien gehören Yaks zum täglichen Bild. Die zotteligen Rinder sind mittlerweile aber auch in der Schweiz angekommen. Insgesamt weiden hier zu Lande rund 1000 Yaks.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Zum 1. August: Wandern mit dem Schweizer Nationalhund

Wer einmal mit einem Bernhardiner, dem Schweizer Nationalhund, eine Wanderung machen möchte, dem sei ein Besuch in Martigny oder auf dem Grossen St. Bernhard empfohlen.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Hufkrankheiten beim Pferd

Der Huf ist ein Horngebilde. Als Hornkapsel umschliesst der Huf die Enden der Extremität und bildet den Kontakt zwischen Pferdebein und dem Boden. Anatomisch entspricht der Huf dem menschlichen Fingernagel.

Tuesday, 11:08 Uhr, Radio SRF 1

Barhuf beim Pferd-Das Pferd ohne Hufeisen

Barhuf, das Huf ohne Eisen, ist die natürlichste Art und Weise für Pferde, sich fortzubewegen. Ausgelegt für Tiere in freier Wildbahn, die sich stetig jedoch vorwiegend bis zu 16 Stunden am Tag im Schritt von einer kargen Steppe zur nächsten begeben.

Alle Folgen

Akupunktur kann bei fast allen Leiden helfen

Laufzeit 4 Minuten 47 Sekunden. , vom 29.05.2023

Weiss die Schulmedizin nicht mehr weiter, greifen Ärztinnen und Ärzte, welche auch in Traditioneller Chinesischer Medizin und Akupunktur ausgebildet sind, zu dieser alten Heilmethode.

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Pfingsten – die Vielfalt der Pfingstrosen

Laufzeit 6 Minuten 15 Sekunden. , vom 26.05.2023

Pfingstrosen lassen sich grob in zwei Gruppen einteilen: Stauden-Pfingstrosen und Strauch-Pfingstrosen. Wer verschiedenen Insekten einen reichen Blütengarten anbieten will, setzt offen oder halbgefüllt blühende Pfingstrosensorten, denn diese haben am meisten Staubblätter mit Blütenstaub.

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Wadenübungen entlang der Küchenkombination

Laufzeit 5 Minuten 48 Sekunden. , vom 25.05.2023

Während man die Sauce, die in der Pfanne vor sich hin köchelt überwacht, kann man gleichzeitig die Waden trainieren. Ja, während dem Kochen kann man die Unterschenkel wunderbar trainieren. Zur Stärkung oder wenn man Muskelkater hat. Am besten macht man die Übungen barfuss oder mit Socken.

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Welche Reiseversicherungen sind sinnvoll?

Laufzeit 5 Minuten 25 Sekunden. , vom 24.05.2023

Ferienzeit - die schönste Zeit. Was aber, wenn ich kurz vor Abreise krank werde? Oder in den Ferien verunfalle? In solchen Fällen springt die Reiseversicherung ein. Die richtige finden ist aber gar nicht so einfach. Wir sagen Ihnen, welche Versicherungen Sinn machen und worauf Sie achten sollten.

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Der Hund als wichtiger Partner im Alter

Laufzeit 5 Minuten 7 Sekunden. , vom 23.05.2023

Hund und Mensch im Alter bilden oft wertvolle Partnerschaften. Es müssen allerdings gewisse Kriterien erfüllt sein. Kann ich den Bedürfnissen des Hundes noch gerecht werden und was passiert mit dem Tier, wenn ich krank werde oder sterbe?

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Der Glaube an Arzt und Ärztin kann Berge versetzen

Laufzeit 3 Minuten 46 Sekunden. , vom 22.05.2023

Vertraut man dem Arzt oder der Ärztin, so wirkt sich das positiv auf den Heilungsverlauf aus, das haben verschiedene Studien gezeigt. Medikamente werden konsequenter genommen und Patientinnen und Patienten genesen schneller.

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Beleuchtung oder schon Lichtverschmutzung im Garten?

Laufzeit 5 Minuten 28 Sekunden. , vom 19.05.2023

Lichtverschmutzung wird auch im Garten zunehmend zu einem Problem. Lichtempfindliche Fledermäuse, wie z.B. das Grosse Mausohr, werden durch die Gartenbeleuchtung irritiert und finden den Weg zu ihren Futterplätzen nicht mehr.

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Spiraldynamik - bewegen nach dem Vorbild der Evolution

Laufzeit 4 Minuten 56 Sekunden. , vom 18.05.2023

Wir sind nicht dafür gemacht, acht Stunden zu sitzen und in den Laptop oder auf den Computerbildschirm zu schauen. Unsere Vorfahren bewegten sich viele Kilometer pro Tag. Und sie bewegten sich richtig. So wie sich Kinder richtig bewegen. Spiraldynamik arbeitet genau mit diesen Prinzipien.

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Pech und Pannen im Parkhaus: Ein paar Tipps

Laufzeit 5 Minuten 15 Sekunden. , vom 17.05.2023

Parkhäuser können abenteuerlich sein. Man muss sich durch enge Kurven schlängeln, in enge Parkplätze quetschen, darf das Ticket nicht verlieren und schliesslich muss man noch wissen, wo das Auto abgestellt ist. Wir geben Tipps zu verschiedenen Problemen beim Parkieren in der grossen Garage.

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Hunde können Menschen besser "lesen" als wir meinen

Laufzeit 4 Minuten 28 Sekunden. , vom 16.05.2023

Studien belegen: Hunde können Menschen besser Lesen als wir meinen. Hunde verstehen nicht nur Kommandos wie "Sitz" und "Platz", sie können auch unsere Mimik, Gestik und Gefühle lesen.

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Zweiter Frühling: Schützen Sie sich vor Geschlechtskrankheiten

Laufzeit 4 Minuten 59 Sekunden. , vom 15.05.2023

Mit ü50 in der zweiten Runde ist Verhütung von Schwangerschaften kein grosses Thema mehr. Aber Schutz braucht man bzw. frau trotzdem, wenn man Partner oder Partnerin noch nicht so lange kennt oder wechselnde Partnerschaften hat. Es geht um den Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten.

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Gemüsevielfalt im Topf

Laufzeit 6 Minuten 4 Sekunden. , vom 12.05.2023

Ein Pflanzgefäss muss wasserdurchlässig sein und es darf sich keine Staunässe bilden. Es eignen sich auch Harassen und Wäschekörbe.

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Shiatsu - Balance für Körper und Psyche

Laufzeit 4 Minuten 20 Sekunden. , vom 11.05.2023

Shiatsu ist viel mehr als Körperarbeit. Auch Geist, Psyche und Seele werden unterstützt und ins Gleichgewicht gebracht.

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Kreditkarte vs. Debitkarte: Wo ist der Unterschied?

Laufzeit 6 Minuten 29 Sekunden. , vom 10.05.2023

Mittlerweile haben wohl die meisten mindestens eine Debit- und eine Kreditkarte. Kennen Sie die Unterschiede? Und wann eignet sich welche Karte besser zum Beispiel beim Bezahlen im Restaurant oder im Ausland? Erfahren Sie hier mehr über Sinn und Zweck und Vor- und Nachteile der beiden Karten.

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Hund, Leine, Kontakt: Konflikt

Laufzeit 5 Minuten 55 Sekunden. , vom 09.05.2023

Leinenbegegnungen unter Hunden bieten Konfliktpotenzial. Es liegt jedoch meistens am Hundehalter, ob es funktioniert oder ob man besser ausweicht.

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Wenn Angehörige an ihren Demenzkranken verzweifeln

Laufzeit 5 Minuten 13 Sekunden. , vom 08.05.2023

Eltern und Partnerinnen und oder Partner mit Demenz können Gesunde zur Weissglut treiben. Als uneinsichtig oder stur werden sie beschrieben. Dabei darf man nicht vergessen, dass es sich bei der Demenz um eine Krankheit handelt, sagt der Geriater Bernard Flückiger.

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Wermut – silbernes Laub und bitterer Geschmack

Laufzeit 6 Minuten 14 Sekunden. , vom 05.05.2023

Der Wermut (Artemisia absinthium) ist eine einheimische Pflanze, die im Zentralwallis und in trockenen Tälern des Graubündens noch häufig vorkommt. Dort wächst er an sonnig-heissen und nährstoffreichen Stellen auf Viehweiden, in der Nähe von Viehlagerplätzen und Misthaufen.

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Powerplate - mit wenig Zeit viel Effekt

Laufzeit 5 Minuten 20 Sekunden. , vom 04.05.2023

Nicht nur Unterstützung einer Trainerin oder eines Trainers gibt es, vielmehr sorgen auch Vibrationen für einen zusätzlichen Trainingseffekt. Powerplate - das ist intensivstes Training mit Unterstützung.

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Parship, Friendscout & Co: Welche Dating-Seite passt zu mir?

Laufzeit 5 Minuten 49 Sekunden. , vom 03.05.2023

Wer sich bei einer Online-Partnerböse registrieren möchte, muss zuerst einmal herausfinden, welche die passende ist. Hier erfahren Sie, wie das am einfachsten geht. Und wir machen Sie auf zwei Stolpersteine aufmerksam, die Sie unbedingt umgehen sollten.

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Der Hund in der Pubertät

Laufzeit 5 Minuten 3 Sekunden. , vom 02.05.2023

Kommt ein Hund in die Pubertät oder Reifezeit, kann es für den Menschen recht anstrengend werden. Sein Verhalten hat jedoch nichts mit Trotz, Ungehorsam, Ignoranz oder Respektlosigkeit zu tun.

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