Bei Anna aus L.A. gibt's einmal alles: Easy kurze Übungen für Faule , Übungen für Anfänger , Übungen ohne Rennen, Übungen, wie sie die Engel von Victorias Secret machen oder Übungen, die besseren Sex versprechen. Weil sie Humor hat, lacht sie auch über sich selber und lässt auch mal irgendwelche Dudes ihre Übungen machen (siehe oben).
Das tolle an Anna: Sie drillt nicht, kommt auch mal aus der Puste, kann dich je nach Video aber auch hart herausfordern. We like!
Hier findest du ihre Videos.
Adriene kommt aus Texas und macht super Yoga-Tutorials. Lange und kurze Videos für jede Lebens- und Stimmungslage. Yoga zum Aufstehen , Yoga für die Wirbelsäule oder « Yoga for a rainy day ». Wer sich jetzt fragt, wie sich Yoga für Regentage von Yoga für Sonnentage unterscheidet: Es ist Yoga für die Momente, in denen du es flauschig haben willst, sagt Adriene.
Hier findest du ihre Videos.
Die Engländerin kommt ziemlich mädchenhaft daher (pinke Schrift, süsse Titel). Aber die Frau ist tough: Sie war in der Army, hat dort ihre Methoden entwickelt und gibt sie nun in ihren Videos weiter. Die Übungen funktionieren mit deinem Körpergewicht, du brauchst also keine Hilfsmittel wie Hanteln oder Springseile.
Lucy hat vielseitige Übungen am Start: Übungen, um hängende Brüste wieder höher zu hängen, sehr kurze und einfache Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen und Rezepte , die dich fit halten.
Für all jene, die finden: Hey, habt ihr eigentlich auch Videos auf Deutsch? Ja, wir empfehlen die Pilates (und Yoga-Übungen) von Amiena Zylla. Mit deutscher Präzision führt sie auch Anfänger ins Pilates ein. Es sind Übungen, die du auch Tage später noch spürst. Die Übungen dienen nicht nur dazu, den Körper zu Formen, sondern auch der Gesundheit. So hat sie etwa ein Schulter- und Nackenyoga parat gegen Verspannungen oder Yoga zum Runterfahren nach der Arbeit .
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Wenn du am liebsten nur dein Auge trainierst, während dein Körper auf dem Sofa chillt – dann empfehlen wir dir dieses Video von Justin Wolterine.
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