Wir geben dir auf Instagram einen Einblick in die private Küche von bekannten Schweizer Food-Bloggern und Köchen. Sie zeigen dir gesunde, ausgefallene und simple Rezepte zum Nachkochen – erklärt in nur einer Minute.
Das brauchst du für ein grosses Glas Smoothie
- 70g Spinat
- 1 Banane
- 1 Kiwi
- 1/2 Apfel
- 1 Zitronenschnitz
- 2 EL Sesam
- 2dl Wasser
Und so bereitst du ihn zu
Zuerst schälst du die Früchte und schneidest sie in kleine Stücke. Achte dich darauf, dass du möglichst wenig Fruchtsaft verlierst. Gib alles zusammen in den Shaker und mixe es, bis es flüssig ist.
Zur Dekoration kannst du einige Sesamkörner über den Smoothie streuen. Und fertig ist der Spinatsmoothie!
