Auf dem Liegestuhl lässt’s sich gut ungezwungen lernen. Diese neun Podcasts erweitern den Horizont und machen das Leben einfach besser.
Die Happy-Folge
Nach dieser Folge fühlt ihr euch fröhlich.
Eine Podcast-Folge, die nur das Ziel hat, glücklich zu machen? Her damit! Sabine Meyer macht sich in dieser «Input»-Folge auf die Spur des Glücks. Sie schaut auf ihren Schlaf, führt Glückstagebuch und macht einen Stärke-Test. Glück kann provoziert werden, doch die Redewendung «Jeder ist seines Glückes Schmied», stimmt trotzdem nicht so ganz. Ein Podcast, der gute Laune macht, und wertvolle Tipps an die Hand gibt.
Circa 550 Atemzüge
Nach dieser Folger fühlt ihr euch unbeschwert.
Etwa so viele Atemzüge werdet ihr getätigt haben, nachdem dieser Podcast durch ist. Der Atem ist ein starkes Werkzeug, das uns, richtig eingesetzt, zu mehr Entspannung und innerer Ruhe verhelfen kann. Ein gutgemeinter Seufzer entspannt den Atem, man kann aber mit der richtigen Technik auch den Blutdruck senken. Ich habe beim Hören gleich mitgemacht und mich direkt entspannter gefühlt. Super für einen heissen Tag auf dem Liegestuhl.
Schicksalshafte Zufälle
Nach dieser Folge fühlt ihr euch philosophisch.
Apropos Liegestuhl: An keinem anderen Ort sinniere ich so oft und intensiv über Gott und die Welt. Ein Klassiker: Glaube ich nun an Zufall, oder ans Schicksal? In diesem Podcast stellt Reena Thelly verschiedene Geschichten zu schicksalshaften Zufällen vor. Aus Sport, Wissenschaft und Kulinarik. Ein schöner Podcast, mit besonderen Geschichten, denen man gerne lauscht.
Zeit, unsere kostbarste Ressource
Nach dieser Folge fühlt ihr euch befreit.
Alles muss schnell gehen, denn wir haben Zeitnot. Begriffe wie «Speed Dating» oder «Fast Food» markieren das Bedürfnis nach Zeitersparnis. Soziologieprofessor Hartmut Rosa sagt, dass die ganze Geschichte der Moderne eine Geschichte des Zeitsparens ist. Es gibt kaum eine Technologie, die uns nicht Zeit erspart. In diesem Philosophie-Talk wird darüber diskutiert, warum Zeit eine solch knappe Ressource ist, und wie sie gerechter verteilt werden kann. Super also, wenn man gerade etwas Zeit übrig hat, um einen spannenden Podcast zu hören.
Macht mal Pause!
Nach dieser Folge fühlt ihr euch erholt.
Abgabetermine, verpasster Call oder eine enge Deadline: 30 % der Schweizerinnen und Schweizer fühlen sich emotional erschöpft von der Arbeit. Dabei ist die Lösung ganz einfach: Pause machen! Pausen haben zu Unrecht einen schlechten Ruf. Dabei steigern sie unsere Produktivität. Lieber viele kleine Pausen als wenig Grosse.
Nach 15 Uhr keine wichtigen Entscheide fällen
Nach dieser Folge fühlt ihr euch mutig.
Wichtige Entscheidungen sollen wir morgens fällen. Denn über den Tag hinweg nimmt unsere Willensstärke ab, und wir können uns nicht mehr gut entscheiden. Mikael Krogerus ist Bestsellerautor. Mit seinem Co-Autor Roman Tschäppeler präsentiert er die wichtigsten Erkenntnisse für ein erfolgreiches Leben. Ein inspirierendes Gespräch.
Laufen tut gut, aber warum eigentlich?
Nach dieser Folge fühlt ihr euch geerdet.
Dass Laufen gesund ist und guttut, ist vermutlich den meisten bereits bekannt. Aber warum tut es uns so gut? Es gibt uns Sicherheit, es ist uns vertraut. Wir wissen, wie es geht, Laufen ist so quasi unser Sicherheitsanker. Die Gehirnaktivität steigt in den Regionen, welche Emotionen beheimatet. Zwischen den Gefühlen und dem Laufen besteht eine Wechselwirkung.
Hemmungslos Singen
Nach dieser Folge fühlt ihr euch frei.
Wann haben Sie das letzte Mal komplett hemmungslos ein Ständchen vorgetragen? Egal ob Profi oder Laie: Wir alle können singen. Die Scham zu überwinden, lohnt sich: Beim Singen werden nicht nur dieselben Glückshormone wie beim Sex ausgeschüttet, sondern auch Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt.
Wie geht gutes Zuhören?
Nach dieser Folge fühlt ihr euch verbunden.
Laut einer Studie finden 96 Prozent aller Erwachsener, dass sie gut zuhören können. Allein ein Blick in das eigene Umfeld reicht, um zum Schluss zu kommen, dass vermutlich nicht ganz so stimmt. Wie geht gutes Zuhören? Zwischen den Zeilen hören, die Emotionen heraushören. Menschen wollen verstanden werden, warum sie das, was sie gerade erzählen, erzählen und was es für sie bedeutet. Dem Problem Raum geben, nicht der Lösung.
