«Krafttraining soll fordern»

Wer sich beim Krafttraining nicht aus der Wohlfühlzone rausbewegt, trainiert zu wenig intensiv. 

Die ideale Intensität zwischen Unter- und Überforderung zu finden, ist die wahre Herausforderung.

Sylvia Gattiker, Fachfrau für Prävention und Gesundheitsmanagement und Leiterin von Fitnessstudios für ältere Menschen, erklärt, warum Senioren beim Krafttraining gefordert werden müssen.