Essen aus Freude - Essen aus Frust

Im Rahmen des Projekts «Fit und gesund mit DRS 1» geht es in dieser Woche um das gute Körpergefühl. Helena Kistler, Ratgeber-Ernährungsberaterin gibt Tipps und Tricks, wie man auf gesunde Art und Weise zum idealen Körpergewicht kommt.

Weitere Themen, die in disem Ratgeber angesprochen werden:


• Warum ist genussvolles Essen so wichtig?
• Was tun gegen die ständige Esslust?
• Wie kann man alte Verhaltensmuster rund ums Essen ablegen?