Fitness für Vielbeschäftigte

Wie sieht Fitness für Vielbeschäftigte aus: Übungen beim Zähneputzen, beim Aufstehen oder Lesen im Bett. Wie trainiere ich Herz und Kreislauf im Alltag? Wie die Muskeln?

Buchtipps:

Keine Zeit und trotzdem fit: Minutentraining für Vielbeschäftigte von Gert und Marlén von Kunhardt (Campus Verlag)
Wenig Zeit und trotzdem fit. Die Quickfit-Programme. von Marion Appel-Schiefer (Rowohlt)