Sich im Alter selber Sorge tragen

Ernährung, Bewegung, soziale Kontakte und eine positive Lebenseinstellung sind die Schlüsselfaktoren für ein gutes Altern.

Die Pflegefachfrau, Sozialarbeiterin und Buchautorin Katrin Stäheli gibt Tipps, worauf die Senioren achten sollten und wie Angehörige sie am besten unterstützen können.

Themen in der Sendung:

* Ernährung
* Alkohol im Alter
* Geistiger Abbau und Demenz
* Bewegung im Alter
* Soziale Gesundheit