Verabreden Sie sich - mit Ihnen selber

Nichts hat unseren Alltag so verändert wie das Internet, nichts verbindet mehr Menschen pausenlos wie Whatsapp, Twitter und Facebook. Was auf der Strecke bleibt: Zeit mit sich allein. Vor lauter Kontakt mit anderen geht der Kontakt mit uns selber verloren.

Dagegen gibt es ein einfaches Mittel: Zeit für sich allein nehmen. Allein-sein wollen aber ist das eine, Allein-sein können schon schwieriger. Der Ratgeber von SRF1 rät Ihnen vor allem zu einem: treffen Sie eine Verabredung - und zwar mit sich selber! Wie das klappen könnte, zeigt der Coach und Buchautor Pirmin Loetscher:

* Unternehmen Sie eine Kurz-Reise. Allein. Das muss kein Flug und kein Hotel-Aufenthalt sein. Aber eine gute Zeit mit sich selber.
* Gehen Sie allein auf einen langen Spaziergang. Oder eine Wanderung.
* Gehen Sie allein essen, bestellen ein gutes Mahl und ein gutes Glas dazu. Geniessen Sie jeden Bissen, jeden Schluck.